gorawcafe – Ingin tahu langkah pertama dalam menerapkan pola makan mentah ? Apakah Anda memberi makanan mentah seminggu atau seumur hidup, perkuat diri Anda dengan peralatan dapur makanan mentah , pendidikan. dan bahan-bahan untuk membuat makanan yang memuaskan akan membuat Anda tidak kembali lagi ke makanan yang dimasak dan diproses.
Tips untuk Memulai Diet Makanan Vegan Mentah – Seperti semua hal baru, pada awalnya dibutuhkan sedikit waktu ekstra. Ada teknik baru, bahan baru, istilah baru, dan bahkan mungkin beberapa gadget baru yang terlibat. Namun, segera, itu semua akan menjadi kebiasaan.
Kebanyakan pecinta makanan mentah mengatakan rintangan terbesar adalah kurangnya pilihan vegan mentah yang tersedia di restoran dan tekanan sosial. Dengan memperkuat dapur Anda (serta tekad Anda), Anda akan jauh lebih maju dari permainan saat memulai dengan makanan mentah!
Lengkapi Pantry Anda Dengan Bahan-bahan Vegan Mentah
Saat memulai pola makan vegan mentah yang baru, apa yang lebih penting daripada sekadar memiliki banyak makanan di sekitar? Karena Anda akan membuat banyak makanan di rumah sekarang, Anda harus melakukan perjalanan khusus ke pasar untuk mengisi dapur Anda dengan semua bahan baru yang menyenangkan untuk diet Anda! Baca dengan teliti buku resep mentah baru Anda untuk semua kata baru yang menarik seperti nama shoyu , wakame , dan agave nektar .
Seiring waktu, Anda dapat mengumpulkan koleksi rempah-rempah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Ini adalah investasi dalam gaya hidup makanan mentah baru Anda yang akan menuai banyak imbalan dan menjauhkan Anda dari rasa frustrasi karena merasa “tidak ada yang bisa dimakan” saat baru mengenal makanan mentah. Pastikan untuk membeli kakao mentah .
Cobalah Banyak Resep Vegan Mentah yang Menyenangkan
Ketika Anda memutuskan ingin mulai makan lebih banyak makanan vegan mentah, pastikan Anda juga memutuskan untuk bersenang- senang saat melakukannya. Carilah banyak resep vegan mentah yang indah untuk dicoba. Jelajahi beberapa resep sup vegan mentah sederhana , ide smoothie hijau yang kreatif, dan pastikan untuk menghemat waktu untuk mencoba beberapa resep cokelat vegan mentah atau beberapa makanan penutup vegan mentah lainnya .
Siapkan Makanan Sebelum Tayang
Mulailah dengan menyiapkan beberapa makanan sebelumnya sebelum Anda menyelam sepenuhnya. Memiliki beberapa kudapan makanan mentah yang lezat seperti kerupuk rami, granola mentah , atau buah kering bisa menjadi penyelamat saat Anda membutuhkan sesuatu untuk menahan Anda. Langsung kultur dengan keju mete, kimchi , atau asinan kubis .
Memiliki satu atau dua pate makanan mentah selalu merupakan hal yang baik. Anda dapat menambahkannya ke salad, menggunakannya sebagai saus untuk sayuran segar, atau sebagai olesan untuk bungkus mentah atau pizza vegan mentah. Jelas memiliki beberapa makanan penutup makanan vegan mentah di tangan adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk menjaga perahu mentah Anda tetap bertahan saat Anda masih baru mengenal makanan mentah.
Baca Juga : Mengapa Menjadi Vegan Harus Menjadi Resolusi Tahun Baru
Perencanaan Makan dan Pergantian Mengenyangkan
Saat memulai dengan makanan mentah, membuat rencana makan , bahkan jika Anda hanya mengikutinya secara longgar, dapat meringankan beberapa tekanan harian yang dapat menyertai diet dan gaya hidup baru. Ini menghemat waktu Anda di pasar serta waktu yang dihabiskan berdiri di sekitar dapur bertanya-tanya apa yang Anda inginkan.
Di antara nuansa yang paling penting untuk direncanakan adalah substitusi baru untuk camilan dan camilan yang ditaburkan sepanjang hari Anda. Baik itu rehat kopi, kue ulang tahun, camilan tengah malam, atau hari di pantai, Anda tidak ingin menemukan diri Anda dalam situasi di mana setiap orang memiliki suguhan kecil yang enak kecuali Anda! Jadi rencanakan ke depan dan masukkan beberapa potongan favorit Anda ke dalam jadwal dapur.
Mendidik Diri Sendiri dan Orang Lain
Meskipun kesadaran akan pola makan vegan mentah berkembang pesat, masih banyak orang yang belum pernah mendengarnya sebelumnya. Pelajari sebanyak mungkin tentang pola makan vegan mentah. Persiapkan diri Anda untuk menjawab beberapa pertanyaan tentang nutrisi , dari mana Anda mendapatkan protein vegan mentah , dan apa yang Anda makan untuk makan malam. Bahkan mungkin ada saat-saat ketika Anda merasa bahwa Anda harus mempertahankan pilihan Anda. Mempersiapkan semua informasi yang tepat akan memandu Anda menjalani hari-hari Anda saat memilih makanan, dan itu akan mengubah cara Anda memandang makanan secara permanen.
Buat Sistem Pendukung yang Kuat
Sistem pendukung yang baik dan kuat sangat penting bagi siapa pun yang baru mengenal pola makan vegan mentah sepenuhnya. Karena Anda tidak selalu dapat menemukan sekelompok pecinta makanan mentah lokal, ada baiknya kita memiliki internet. Lebih mudah setiap hari untuk terhubung dengan pecinta makanan dan komunitas mentah lainnya sambil secara bersamaan memberikan dukungan dan validasi kepada orang lain di jalur yang sama.
Jika Anda dapat bergabung atau membuat jaringan lokal, atau bahkan memiliki akses ke restoran makanan mentah, Anda akan merasakan manfaat kekuatan dalam jumlah. Anehnya, kebanyakan orang bahkan tidak akan menyadari apa yang Anda makan, atau tidak makan kecuali Anda menunjukkannya! Anda mungkin merasa paling mudah, pada awalnya, untuk merahasiakan pilihan Anda sampai Anda merasa sedikit lebih stabil.
Perhatikan Hadiahnya
Apakah tujuan dari pilihan diet makanan mentah Anda adalah penurunan berat badan, peningkatan kesehatan dan kebugaran, atau pengentasan kondisi akut, menjaga perhatian Anda terfokus pada hasil terus mengilhami Anda untuk terus bergerak maju. Gantung gambar, gambar, atau kata-kata inspiratif di lemari es Anda, di dapur, kamar mandi, atau kamar tidur Anda.
Papan visualisasi sangat populer akhir-akhir ini! Cobalah membuat satu yang diisi dengan gambar buah-buahan mentah yang segar dan berair, sayuran yang hidup, sayuran hijau, orang-orang dengan senyum cerah dan kulit bercahaya, dan kutipan inspiratif dari pecinta makanan mentah atau selebritas lainnya. Luangkan waktu sejenak setiap hari untuk membayangkan diri Anda telah mencapai tujuan dan perasaan Anda dipenuhi dengan vitalitas, kekuatan, dan ketenangan pikiran. Ini hanya masalah waktu saja!