Sarapan Berenergi Untuk Mengisi Hari Anda – yang baik Sarapan bisa membuat Anda praktis melompat dari tempat tidur untuk mengantisipasi. Dan apakah itu sehat juga? Kami di sana. Jadi mengapa tidak memulai pagi Anda dengan kaki kanan dengan semua resep sarapan sehat favorit kami, seperti panekuk vegan, casserole sarapan keto bebas gluten, quiche tanpa kerak, dan banyak lagi.
gorawcafe – Baik Anda sedang menjalani diet khusus atau sekadar mencoba menambahkan lebih banyak protein cepat dan sehat terbaik atau variasi ke dalam rutinitas Anda, kami telah mengumpulkan semua ide sarapan yang kami yakin akan mulai Anda impikan.
Baca Juga : Makanan Terbaik Yang Bisa Anda Coba Untuk Sarapan
Telur adalah salah satu cara termudah untuk makan sehat di pagi hari, dan kami sangat menyukainya, kami menemukan 5 cara berbeda untuk membuat telur, jadi pada dasarnya berarti Anda punya 5 alasan baru untuk tidak pernah sarapan yang membosankan lagi. Cobalah koboi hijau shakshuka, migas, dan mangkuk sarapan kami, dan Anda tidak akan pernah kembali ke telur orak-arik biasa (walaupun kami juga menyukainya, tidak akan bohong).
Ingin menambahkan lebih banyak sayuran ke menu makan pagi Anda? Tidak ada yang lebih mudah daripada membuat hash sayuran dalam jumlah besar. Meskipun kentang klasik dalam hash Pot Instan kami, kami senang mengganti semuanya dengan semua sayuran favorit kami, seperti yang kami lakukan dengan hash kubis Brussel dan hash ubi jalar loyang. MVP rendah karbohidrat Kembang kol meniru hash browns favorit kami dengan sangat kami baik dalam kue sarapan kembang kol yang dimuat ; Anda bahkan mungkin tidak bisa membedakannya!
5 Sarapan Sehat
Apa kunci sarapan mengenyangkan yang tidak akan membuat Anda berebut camilan di pagi hari? Protein! Memiliki sumber protein saat sarapan membantu membuat kita kenyang lebih lama sepanjang hari. Sebagian besar dari kita cenderung makan sebagian besar protein kita pada waktu makan malam, yang dapat membuat sarapan kekurangan nutrisi penting ini.
Untuk sarapan penuh protein, bangunlah dengan kebaikan alami telur! Dua telur besar mengandung 13 gram protein berkualitas tinggi, bersama dengan nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, D, dan E, zat besi, folat, seng, dan kolin. Seimbangkan sarapan Anda dengan biji-bijian, buah, dan sayuran. Kami memiliki 5 resep telur lezat untuk membantu Anda memulai pagi dengan benar.
1. Bungkus Kale dan Telur
Dapatkan beberapa sayuran saat sarapan dengan memasak kangkung ke dalam telur orak-arik Anda. Gabungkan dalam bungkus dengan hummus dan tomat, dan Anda akan mendapatkan sarapan portabel yang lezat. Kiat pro: Pilih bungkus gandum utuh untuk opsi serat yang lebih tinggi!
2. Kotak Sarapan Telur Grab-N-Go
Sarapan bertenaga saat bepergian ini dapat dibuat langsung di rumah dan akan membuat Anda tetap bersemangat hingga waktu makan siang. Persiapkan malam sebelumnya untuk menghemat waktu di pagi hari!
3. Mangkuk Sarapan Telur dan Keju Cottage
Resep ini cocok dengan begitu banyak bahan yang enak dan mengenyangkan seperti telur, keju cottage, dan alpukat, semuanya dalam satu mangkuk! Dapat dirakit pada malam sebelumnya (iris alpukat di pagi hari) dan dapat dinikmati saat bepergian atau saat Anda berangkat kerja atau sekolah.
4. Muffin Tin Frittatas dengan Salsa
Siapkan resep ini pada hari Minggu, dan Anda sudah menyiapkan sarapan lezat sepanjang minggu! Nikmati semburan protein saat bepergian untuk pagi yang terburu-buru.
5. Sandwich Sarapan Alpukat dan Telur
Alpukat dan telur dimaksudkan untuk digabungkan, dan membuat sandwich sarapan yang sangat lezat dan bergizi dengan protein, lemak sehat, dan serat untuk memulai hari yang menyenangkan!